¡ Alcanza tu máximo potencial !
La práctica de Kundalini Yoga te equilibra, aporta alegría y mejoras a profundos niveles de consciencia. Es la especialidad de Yoga mas completa y potente, dinámico y vital te ayuda en tu día a día.
Con la práctica regular de Kundalini Yoga mejoras en todos los sentidos, ya que utilizas varias tecnologías yóguicas en una.
- Ejercicio físico (mejora general de tu estado físico, flexibilidad, fuerza, resistencia),
- meditación (capacidad de concentración y control mental)
- canto de mantras (libera la mente del flujo de pensamientos y te lleva a un concentración profunda),
- pranayama (técnicas para controlar tu respiración)
Aconsejamos 2 clases semanales para de manera progresiva sentir los beneficios a corto y mediano plazo.
La estructura de una clase contempla:
- Entonar el Adi Mantra : Tomar conciencia de la totalidad para empezar una práctica
- Calentamiento: conjunto de asanas (posturas)
- Kriya: Series diseñadas para trabajar multitud de aspectos: falta autoestima, fuerza de voluntad, mejorar la sexualidad, reforzar sistema nervioso, ansiedad…
- Relajación: Momento en que tu cuerpo asimila los beneficios del trabajo realizado en la kriya
- Meditación: Eleva la conciencia y profundiza sobre la energía trabajada durante el kriya
- Cierre: para acabar agradecemos y nos expandimos cantando “el eterno sol”y entonamos el mantra Sat nam que significa “la verdad es mi identidad”.
¡¡¡ Ven a una clase de prueba y conoce el Kundalini Yoga !!!
Llámanos al 665 31 14 68 y te informamos
Si quieres profundizar: qué es el Kundalini Yoga
